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改善痛风，要改变生活方式
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饮食必须要调整，严格控制热量摄入，口味应该以清淡为主，许多食物中的嘌呤含量很高，像是牛羊肉，动物肝脏，还有海鲜，最好不吃，会加重症状，降低治疗效果。多吃水果蔬菜，不能喝饮料，要喝白开水，糖类过多，不利于降低尿酸水平。6 O/ V) S0 M$ E/ r, }
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经常运动，保持体重标准，有利于改善痛风。体内脂肪过多，会降低体内的PH值，增加尿酸溶解的难度，影响身体恢复。关节疼痛的患者，运动可以选避开疼痛部位的项目，或者适当降低运动度。
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4 ]5 h& l, _2 M; H 患痛风的人，要禁止吸煙。吸煙会影响代谢功能，也会改变血液的成分，增加尿酸升高的风险。痛风对血管不利，吸煙对血管会有损伤，会加重病情，或引起并发症。 |
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發表於 2020-7-30 00:00:44
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