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芽菜炒苦瓜
3 i. F- x9 J( _. g3 }+ O( _食材:油15g、精盐1/2茶匙、芽菜50g、苦瓜1根、红尖椒、蒜瓣
& p/ O& l L( W+ {8 p* M. O4 L芽菜炒苦瓜的做法
S2 `4 J; z& C; h! g' H' B1、苦瓜洗净后剖开,挖去苦瓜瓤。
# T% x A' R1 i! }4 Z2、把苦瓜切成细条,洒上精盐腌10分钟去除苦瓜的清苦味道。7 I; p8 H, ?3 C; g) \
3、红尖椒洗净切斜片,蒜瓣切薄片。
" e1 j8 B5 d, U4、炒锅里倒进油,放入红尖椒和蒜片炒出香味。
0 A1 H+ v% k h7 {) B$ S+ k4 U5、倒进芽菜小火翻炒至芽菜油亮。
9 Y$ {9 G% `2 O" @8 A6 a6、把腌好的苦瓜条攥净水后放进炒锅。大火翻炒到苦瓜条变色后出锅。
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