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食材
4 b; c2 i4 D' O6 R3 G' t( K配料( s! r8 O& a3 { O4 D$ v6 z5 y
洋蔥
. e# i% `; W3 o W半顆
7 z1 B1 _0 j8 G3 k2 l# }8 L小番茄
/ x7 d& b1 }* ^. w3 P8 A10顆$ Z7 W& q# a0 @
酸豆* Z y+ v6 v4 B0 X9 z- |
適量
' W x n2 J# T- ~0 ^蒜頭- ^* w+ c" |9 ?! H* L- ~
1把- e( i7 j* O/ h% @$ r
檸檬# r4 V% B* s5 J3 |& @
1顆
! U: u$ Y3 T8 g8 z8 K6 x! R蘆筍3 \) ^) A( v$ H; W+ V
1把# f8 y! v2 F% v x+ D9 S
食材# L# q- a( I5 O1 |, c P) J4 O
鮭魚
5 M* W( q0 u% X1 n3 L/ X, E1塊; s: y! v7 A8 ] x4 Q9 P
包材
5 v% {' ~2 f; Z+ ]保鮮膜
$ m% o \4 S& U5 g" {! g1捲* }: @- Y) G# n: U- l+ H
烘焙扺1 k/ p9 k# }6 ^: Y' C% Z% _
2張
4 D2 }9 i- t( m9 t完全不用油煎就可以做出好吃的鮭魚料理唷) P& K0 J6 B# F$ O; [/ a. w% t' {- M
完全不用油煎就可以做出好吃的鮭魚料理唷
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我們先將鮭魚撒上鹽巴並且按摩他。! F( w1 q6 n4 A0 R, `
我們先將鮭魚撒上鹽巴並且按摩他。
4 \+ n! C' \- A$ r E6 k9 \5 e均勻塗抹後，用保鮮膜封住，這邊除了要入味之外，也要將可多餘的水分排出、去腥味- C" d" N6 G Q6 J
均勻塗抹後，用保鮮膜封住，這邊除了要入味之外，也要將可多餘的水分排出、去腥味
/ Q( y0 [7 |: V6 B1 e將所有的食材、蔬菜、辛香料備好
& M4 I+ F! O3 x8 p將所有的食材、蔬菜、辛香料備好0 ?' _# p3 [3 ?8 e, S
by 玫籽の健身/寶寶料理
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發表於 2021-3-13 18:20:34
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